"Je ne connaissais pas la sophrologie et je ne savais pas à quoi m’attendre, mais finalement, après chaque séance et chaque utilisation de cette technique, j’ai ressenti un grand relâchement musculaire, une détente des muscles et cela m’a fait beaucoup de bien d’évacuer ces tensions musculaires car je fais beaucoup de sport pendant mon temps libre. J’ai également ressenti une tranquillité et une amélioration de ma concentration, en me recentrant sur les objectifs de ma journée. Je compte la réutiliser pendant ma scolarité mais aussi après les séances de sports pour évacuer les tensions."

"Grâce à la technique de futurisation, cela m’a fait poser un regard plus positif sur la présentation que j’avais à faire le lendemain. Et je m’y suis donc rendue un peu moins stressée que d’habitude. Celle-ci s’est très bien passée. Lors de mon oral, ce qui m’a intriguée, est que j’avais une impression de “déjà vu”, comme si j’en avais fait une répétition. Je renouvellerai donc cet exercice avant chaque événement stressant."

"Pour préparer une épreuve de compétition sportive internationale d’équitation, j’ai utilisé la sophrologie. De belles sensations de réussite se sont programmées dans mon esprit. Je suis arrivée plus confiante que d’habitude et le cheval n’a pas ressenti de stress. Et j’ai fait un bon résultat !"